對我們的身體和精神會產生不良影響的東西都稱為“毒”，在中醫認為體內的毒素有瘀血痰濕寒氣宿便俗氣上火。這些有害的毒素堆積在五臟六腑之內不及時排出體外，就會加速人體的五臟的衰老，從而加速皮膚筋骨肌肉神經一起衰老。下面就具體詳細講解 五臟六腑排毒中吃什麼排毒? 怎麼排毒?五臟排毒時間?

　　  心臟怎麼排毒

　　  *味苦的先入心,首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。還有茯苓堅果黃豆黑芝麻小棗等。心病應禁忌鹹味。

　　  *按壓手少陰心經排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第45掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　  *綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

　　  *心臟最佳排毒時間午時 心經旺。午時一小憩，安神養精氣。

　　  【心臟有了毒素症狀】

　　  1舌頭潰瘍。中醫認為“心主神明，開竅於舌，其華在面。”，潰瘍長在舌頭上，心臟有內火，或是火毒。

　　  2額頭長痘。額頭是手少陰心經通過的地方，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是出現很多痘痘。

　　  3失眠，心悸。火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

　　  4胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

　　  肝臟怎麼排毒

　　  *青色屬肝,易食酸味,中醫五行認為青色的食物可以起到很好的疏肝解郁緩解情緒作用。易食酸味，推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水。禁忌辛味。

　　  *枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　  *按壓足厥陰肝經排毒要穴太衝穴，位置在足背第一二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　  *眼淚排毒法。這可能又是女人壽命更長一些的一個原因吧。淚液同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。

　　  *肝臟排毒時間丑時—肝經旺。丑時不睡晚，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，臉色晦暗長斑。

　　  【肝臟有毒素表現】

　　  1指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

　　  2乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　  3情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，肝火旺盛的人容易發脾氣和動粗，因為阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

　　  4偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。