寶寶食慾不振脾胃虛弱怎麼辦？今天給媽媽們推薦一個做法簡單，效果卻非常好的食療粥—蓮子山藥粥，下面一塊去看看這道幼兒食譜吧！
食物原料
蓮子50克黑米500克山藥25克雞肉塊30克。白糖適量。
製作方法
1蓮子黑米分別洗淨，放入清水中浸泡片刻；山藥去皮，洗淨，切塊。
2鍋內加入水山藥塊雞肉塊黑米蓮子大火煮沸，再轉小火熬至黏稠。
3粥熟後加入白糖，稍燉即可。
食譜類別
9個月寶寶食譜
營養經
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
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