每個家長都在想法設法的幫助寶寶補充營養，都不想讓寶寶輸在起跑線上。可是有沒有想過寶寶的小身體能不能完全的吸收呢？下面小編就來幫助大家合理的安排寶寶的食譜！
原料小番茄10克，雞蛋一個，小青菜1棵，雞湯適量，麵粉或木薯粉適量，鹽蔥花雞精微量。
製法
1．將番茄去根蒂洗淨後，切成小片，放入碗中待用；將雞蛋打散放入碗中待用；將青菜切碎放入碗中待用；將麵粉或木薯粉勾芡後待用。
2．將鍋燒熱後放入微量油，待油5分熱時，將番茄倒入鍋內爆炒，炒成糊狀時，倒入適量雞湯。
3．待湯開時，倒入青菜，再開時，倒入打散的雞蛋，並放入鹽蔥花，待湯滾開時，放入雞精關火即可。
此款特點補充維生素，營養美味。
適合年齡6個月以上輔食添加的寶寶。
營養價值青菜的營養成分很高，含大量的葉綠素，富含豐富的維生素ACB1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一，具有健腦益智作用。青菜還可幫助人類攝入纖維素，促進胃腸的蠕動和消化吸收，有排便排毒之功效。
番茄富含豐富的維生素礦物質等物質。有促進消化利尿抑制多種細菌的作用。番茄中的維生素D可保護血管。番茄中有谷胱甘肽，有推遲細胞衰老，增加人體抗癌能力。番茄中的胡蘿蔔素可促進骨骼鈣化，防治小兒佝僂病夜盲症和眼乾燥症等。木薯粉維生素含量豐富，是優質澱粉，尤利於人體吸收。
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