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早餐吃什麼好?15種早餐雞蛋餅的做法

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:早餐是一天中最重要的一餐,每天花上十分鐘時間為自己的家人做一份營養的早餐,只要早餐的營養攝入足夠,一上午就可以活力十足。1...

   7淡淡清香西葫蘆雞蛋餅

   西葫蘆含不但含有較多維生素C葡萄糖等營養物質,還含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產生干擾素,提高免疫力,發揮抗病毒和腫瘤的作用。由於富含水分,常食還有潤澤肌膚的作用。具有清熱利尿除煩止渴潤肺止咳消腫散結等功能。嫩嫩的西葫蘆煎製成的雞蛋餅,清香軟糯。

   主料雞蛋2個

   配料西葫蘆一小節麵粉3湯勺

   調料食鹽1/2茶勺

   製作步驟

   1.準備雞蛋西葫蘆麵粉。

   2.西葫蘆洗淨,擦成細絲。

   3.加入1/2茶勺的鹽拌勻醃製12分鐘。

   4.然後磕入雞蛋攪拌均勻。

   5.加入適量麵粉。

   6.攪拌成無顆粒的蛋麵糊。

   7.不粘鍋刷上一層薄油,倒入攪拌好的蛋糊。

   8.待底部煎熟後,翻面繼續煎熟即可。

早餐吃什麼好?15種早餐雞蛋餅的做法

西葫蘆雞蛋餅

   小帖士

   1.西葫蘆要選嫩的,沒有籽的。口感比較好。

   2.西葫蘆擦成絲,放入鹽後醃製12分鐘,會變得很軟糯,便於和蛋液更好的融合。

   3.也可分2次煎,那樣餅比較薄,口感比較酥脆,我喜歡厚厚的,軟糯一點,所以一次煎了。

  

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