一周減肥食譜
週一食譜
早咖啡蘋果午米飯炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚煮蝦，燒豆腐涼拌生洋蔥芹菜芽
週二食譜
早麥片粥麵包葡萄午鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋，蔬菜沙拉晚綠豆粥饅頭，生拌茄泥，生黃瓜一根
週三食譜
早烏龍茶彌猴桃午燒竹筍涼拌西蘭花煮雞蛋一個晚牛肉涼拌海帶絲。
週四食譜
早大米粥全麥麵包橙子一個午燒牛肉蔬菜沙拉冬瓜湯生西紅柿一個晚玉米粥饅頭燒蘆筍，生黃瓜一根
週五食譜
早咖啡蘋果午米飯素燜扁豆炒青菜冬瓜湯晚雞肉燒胡蘿蔔涼拌芹菜
週六食譜
早麥片粥橙子午煮雞蛋一個燒海魚蘑菇炒青菜晚白薯粥，涼拌菠菜餅
週日食譜
早綠茶蘋果午胡蘿蔔芹菜炒豬肝煮雞蛋西紅柿湯晚綠豆粥蒜拌海帶絲饅頭生黃瓜一根減肥原理這份食譜可不得了，當然是——依據國際上流行的“分食麗”及有利於人體健康年輕的核酸飲食麗而設計的。
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