吃饅頭熱量高嗎？饅頭如今是很多人的早餐首選，可以補充人們一上午能量的基礎食物。很多愛美的女生卻不敢多吃，擔心饅頭的熱量過高。今天，小編就來具體介紹一下饅頭的熱量。
饅頭的熱量和營養價值熱量221大卡
營養標籤
熱量221
碳水化合物47
脂肪1.1
蛋白質7
膳食纖維1.3
維生素A
維生素C
維生素E0.65
胡蘿蔔素
硫胺素0.04
核黃素0.05
煙酸
膽固醇
鈣38
磷107
鉀138
鈉165.1
鎂30
鐵1.8
鋅0.71
硒8.45
銅0.1
錳0.78
麵粉經發酵製成饅頭更容易消化吸收。饅頭製作簡單，攜帶方便，鬆軟可口。有利於保護胃腸道。胃酸過多脹肚消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服並減輕症狀。
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