雖然現在處在冬春交際，但是愛好養生的人們還是不忘用滋補的湯品來進補，特別是在春節期間，滋補的湯品更是出現在大家的餐桌面前。不過專家提醒人們，冬季進補要因人而異因年齡而異。
醫學教授提醒，進補要區別不同年齡不同體質，進行針對性的進補。年輕體壯的人一般不需特意進補，老年人體質虛弱者則要抓緊冬季進補的好時機。秋冬養陰，因此冬季進補應青睞鴨湯甲魚湯海參山藥百合蓮子枸杞等。不過，脾胃不好消化不良的人以及腎陽虛平常總是手腳冰涼的人，則不宜吃這些滋陰的飲食。此外，偏陽虛體質即平常怕冷吃冷的食物容易鬧肚子的人，這個時節則要多喝些羊肉湯狗肉湯，可以驅寒。但有咽乾嚥痛等上火症狀的人，則不宜服用羊肉湯，否則可能加重上火。
腰膝酸軟睏倦乏力脾胃虛寒者，可做羊肉燉白蘿蔔麻油拌菠菜等，有益氣補虛溫中暖下的功效。而高膽固醇血症患者不宜喝雞湯，否則可能加重病情。
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