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綠豆湯的做法及功效

刊登日期:12-23-  點擊:
【導讀】:綠豆湯的做法及功效有哪些?大多數人都覺得吃綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效,但怎樣吃才能起到不同的效果呢?其實綠豆的消暑之功在皮,解毒之功...

   方法三

   將綠豆洗淨,放入保溫瓶中,倒入開水蓋好。3-4個小時後,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮,就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。

   方法四

   將挑好的綠豆洗淨晾乾,在鐵鍋中干炒10分鐘左右,然後再煮,綠豆很快就可煮爛。

   方法五

   將綠豆洗淨,用沸水浸泡10分鐘。待冷卻後,將綠豆放入冰箱的冷凍室內,冷凍4個小時,取出再煮,綠豆很快酥爛.

   小竅門

   快速煮爛綠豆法將綠豆洗乾淨,放入保溫瓶中,倒入開水蓋好。2~3個小時後,綠豆粒會脹大變軟,拿手掐掐看看軟不軟,如果軟了再下鍋煮,就很容易在較短時間內將綠豆煮爛。如果還不夠軟就需要繼續泡,這樣泡好的綠豆煮起來就很容易酥爛。

   降暑的傳統妙方——綠豆湯,既實惠又實用,醫學研究認為,綠豆具有消暑益氣清熱解毒潤喉止渴的功效,能預防中暑,治療食物中毒等。

   綠豆營養價值較高,蛋白質含量比雞肉還多,鈣質是雞肉的7倍,鐵質是雞肉的4.5倍,磷也比雞肉多。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有一定的作用,據有關實驗表明,綠豆對治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

   綠豆漿是用綠豆磨製的豆漿,比綠豆湯濃稠養分足,它將綠豆的絕大部分營養全面地溶入了漿中,營養價值更高。綠豆蔣製作橫加暗淡,用一般豆漿機均能制得,將80克綠豆浸泡10小時左右,泡好後裝入豆漿機內,幾分鐘即可做好,愛喝甜的可趁熱加入白糖。如此做成的綠豆漿顏色碧綠味美可口,飲後令人心曠神怡唇齒留香。

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