現在人們想盡用各種各樣的去減肥，健身，運動，節食，吃減肥藥等等，可是很多效果補明顯，有些還傷害了身體。如今各種減肥食譜推薦越來越多，有什麼好的藥膳即能養生又能減肥呢？下面給大家介紹4款有效的中藥減肥藥膳。
1.三花減肥湯
玫瑰花茉莉花玳玳花川芎荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。
經50例肥胖病人服用後，明顯減肥32人，占64%，體重減輕不顯著者4人，占8%，總有效率為72%;無效14人，占28%;有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以卜者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3.5公斤以上7人，2.5公斤以上4人，平均減輕4.94公斤。
2.國產輕身一號
黃芪15克防已9克白芷9克川芎9克首烏15克澤瀉10克山楂10克丹參20克茵陳15克水牛角15克仙靈脾6克生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖症。
臨床觀察50例，有48例症狀好轉，體重減輕，有效率在90%以上，此類減肥中成藥的特點在於副作用少，療效較為穩定，服用較為方便。事實證明減肥中成藥的作用不外乎化濕利尿活血祛瘀健脾消積行氣通經四個大方面，輕身一號方劑乃綜合了以上四方面的機理而成，故見效顯著。
3.荷術湯
荷葉蒼朮白朮黃柏牛膝薏苡仁黃茂桂枝木瓜茯苓澤瀉山楂車前草虎杖夏枯草甘草各等份，煎水服。主治高脂血症高血壓型肥胖症。
觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂降壓療效。
4.防己黃芪湯
防己6克黃芪15克白朮10克炙甘草9克生薑6克大棗4枚。水煎服，每日2次。
用本方配合防風通聖散治療結實型肥胖症患者，每日給防已黃芪湯防風通聖散各5克，6個月後體重從69公斤減到67公斤，腹圍從100厘米減至85厘米。總膽固醇由341減至148，三酸甘油酯由288降至78，非脂化脂肪酸由0.25升至0.75升。主治肌肉結實型肥胖症。
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