這款粥放入了可以補心瘦腹的紅豆，補血養顏的紅棗，潤肺美膚的銀耳及百合，功效不用說大家也會明瞭了。我們著重講一下紅棗，這個時期非常推薦粥裡加紅棗，它的主要功效就是有養血補肝補中益氣，滋腎暖胃增強機體免疫力；紅豆是瘦腹瘦腰補心減壓力的聖品，銀耳含增加免疫力降血壓降血脂的多糖；百合清肺美白潤膚。所以，這樣一款粥，對於愛美的女性實在必不可少的。
主料大米100克，紅豆50克，紅棗5顆，泡發銀耳一朵，百合少許。
做法紅棗去核，銀耳摘掉根部黃色物質，干百合泡發，鮮百合剝片。同時放在砂鍋裡，大米煮軟，即可。鮮百合需要在粥快好時加入，煮2分鐘即可。
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