今天要和大家分享的寶寶食譜是用洋蔥做的蔬菜粥哦，見過沒有？洋蔥在國外被譽為“菜中皇后”，其中含有的大蒜素，具有很強的殺菌能力，可有效預防寶寶感冒，在秋冬季節給寶寶食用再好不過了。
食物原料
原料洋蔥20克，胡蘿蔔20克，南瓜20克，大米50克
製作方法
1將洋蔥洗淨，胡蘿蔔洗淨後去皮，南瓜去皮，均切成碎末；
2大米淘淨，浸泡半小時，加適量水熬粥；
3至水沸騰時加入南瓜末，粥將成時再加入洋蔥胡蘿蔔，一起熬至熟爛即成。
蔬菜粥
食譜類別
9個月寶寶食譜
營養經
洋蔥在國外被譽為“菜中皇后”，其所含微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能增強細胞的活力和代謝能力，適宜生長旺盛的寶寶。洋蔥中含有大蒜素，具有很強的殺菌能力，可有效預防寶寶感。
胡蘿蔔是一種質脆味美營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類脂肪揮發油胡蘿蔔素維生素A維生素B1維生素B2花青素鈣鐵等營養成分。
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