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冬季有效預防感冒的5大食療良方

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:薏米扁豆粥 製法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。  功效:薏米扁豆可強健脾胃去濕氣,能促進腸胃吸收,還可加強體力以對抗感冒病毒。   紅薯薑湯  製法:把一個大地瓜削皮後...

  大蒜粥

  食材 道菜譜www.daocaipu.com粳米100g枸杞10g大蒜20g香油適量鹽適量雞精少許

  做法

  1)準備好所有的食材 道菜譜www.daocaipu.com。

  2)粳米洗淨清水浸泡20分鐘。

  3)枸杞清水浸泡。

  4)大蒜切末。

  )沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。

  6)炒鍋加少許香油加熱,把蒜末倒入出香味關火。

  7)這時米粥已經濃稠。

8道治感冒的<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>粥 老少皆宜

 

  大蒜粥

  8)加入蒜末攪拌。

  9)再加鹽繼續煮至5分鐘。

  10)然後放入枸杞。

  11)加少許雞精攪拌。

  12)淋入香油。

  13)攪拌均勻關火。

  

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