3．平性食物
蓮子養心安神，益腎固澀，健脾止瀉。
黑芝麻滋養肝腎，潤燥通便。
山藥補脾胃，益肺腎。
谷食類小麥糯米粳米黑豆黃豆豌豆豇豆。
瓜菜類葫蘆南瓜。
果品類枇杷青梅花生。
禽獸類豬肉雁肉鳧鵝肉鴿肉燕窩。
鱗介類銀魚烏賊鯊魚青魚鱖魚。
人人適宜的食補配方
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:食補就是通過調整平常飲食種類和方式等，以求維護健康治療疾病的一種方法。食補的含義有兩個方面，一是補養虛衰之體，二是補充人體缺乏的某些營養成分，達到卸病延年，養生益壽的目的。 食補要按照辨...
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