2．寒涼性食物
綠豆清熱解毒，消暑除煩。
荸薺化痰消積，清熱生津。
菊花清肝明目，疏風散熱。
梨生食清熱止渴，熟食滋陰潤燥。
西瓜清熱止渴，消暑利尿。
谷食類小米蕎麥豆腐豆豉豆漿。
瓜菜類莧菜油菜白菜黃瓜甜瓜竹筍芋頭茄子絲瓜冬瓜蘑菇。
果品類菱藕甘蔗白果柿餅。
禽獸類兔肉麋肉。
鱗介類黑魚鰻魚田雞螃蟹鱉龜蛤子牡蠣等。
人人適宜的食補配方
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:食補就是通過調整平常飲食種類和方式等，以求維護健康治療疾病的一種方法。食補的含義有兩個方面，一是補養虛衰之體，二是補充人體缺乏的某些營養成分，達到卸病延年，養生益壽的目的。 食補要按照辨...
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