靠飲食能把血壓吃下來嗎

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:食物是可以降壓的。那麼，吃哪些食物可以降壓呢?下述食品可供你選用。芹菜：富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法：...

降血壓冬季多喝香菇木耳生薑湯

　　現代營養學研究發現，香菇中所含有的一種叫香菇太生的物質，可以預防血管硬化，還具有降血壓的作用。另外，香菇中富含多種維生素礦物質以及鈣磷等微量元素，對於糖尿病高血脂能起到一定的治療作用。

　　從中醫角度講，香菇具有補肝腎益氣血的作用。冬天經常吃一些香菇，可以補氣養血。劉新燦教授說，香菇味道鮮美易消化，非常適合老年人。

　　由於冬天誘發心腦血管病的因素很多，如感冒便秘受寒等。建議可以用香菇等食物做一道“香菇木耳生薑湯”，在這道湯中，香菇木耳生薑齊“上陣”，不僅可以降血壓降血脂降膽固醇防止動脈硬化，還能增強免疫力防寒保暖抵禦感冒。

　　香菇木耳生薑湯的製作材料

　　主料香菇50克,木耳30克,姜10克

　　調料鹽2克

　　香菇木耳生薑湯的做法

　　 1.將香菇洗淨切片；

　　 2.木耳發透洗淨；

　　 3.生薑洗淨切碎；

　　 4.將三物與鹽同放入砂鍋裡，加適量清水煎熬；

　　 5.煎至湯汁剩一杯的量即可。

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