6.芹菜
芹菜降壓有道理----含鉀鈣鎂豐富的食物能控制血壓
得了高血壓的人在飲食上非常注意，因此，民間流傳著許多能夠降低血壓的食物偏方，比如芹菜洋蔥土豆香蕉海帶等。這些說法到底有沒有道理，依靠食物來降壓，是否行得通呢？
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂降血糖作用。
7.洋蔥
醋泡洋蔥降血糖----許多老年人都有高血壓糖尿病高血脂高膽固醇動脈硬化冠心病血黏度增高等，洋蔥對於這些老人具有很好的保健作用。>>>
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。
8.紅棗
枸杞紅棗治眼干口乾----我是一名退休教師，雖然沒有大病，但卻長期被眼干和口乾等小病所困擾。眼睛有時難受極了，我就用水洗用手揉。這樣做只能暫時解決痛苦，過一會兒又是老樣子。再就是口乾，很多時候晚上會口乾舌燥地醒來。我吃了很多藥都無效，很痛苦。
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血中膽固醇三酸甘油酯也很有效。
9.山楂
吃山楂胃裡也能長結石----很多人都知道吃柿子吃黑棗能吃出胃結石，但很少有人知道吃山楂也能吃出胃結石。近日，解放軍304醫院消化內科就收治了兩例因吃山楂引起巨大 胃結石的患者。
可加強和調節心肌，增大心室心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝。
10.蘋果
蘋果抗慢性前列腺炎---蘋果一向是營養學界公認 的健康食物，最近國外一項研究發現，長期食用蘋果還可治療慢性前列腺炎。
其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個蘋果，對維持血壓血脂均有好處。
相關文章苦丁茶是減肥黃金 清腸排毒9大青澀食物
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁