橘子果凍

橘子果凍

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:橘子色彩鮮艷，營養豐富，吃起來酸酸甜甜的，很能吸引孩子的眼球，外面買的果凍總是放很多不健康的東西，自己做的可以很好的控制。橘子果凍，好看美味，小朋友第一次吃就愛上了它。...

橘子的禁忌

　　食用橘子該注意

　　 1橘子不能多吃

　　據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

　　若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

　　吃桔子過多，對兒童的口腔牙齒胃粘膜也有危害。

　　小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現為口腔炎牙周炎咽喉炎和便秘等。

　　 2腸胃功能欠佳者悠著吃

　　腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等症狀。

　　 3橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹腹痛腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃橘子。

　　另外，胃腸腎肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛腰膝酸軟等症。

　　結語橘子富含豐富的營養，不能因為好吃而貪吃，吃橘子好處固然多，但也要注意禁忌。

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