聖誕花環餅乾

聖誕花環餅乾

刊登日期：12-25- 點擊：次

【導讀】:聖誕節快到了，總是吃蛋糕，也會覺得有點膩，來個小餅乾吧，聖誕花環餅乾，造型特別逼真，看著都不忍心吃呢，太好看了。...

巧克力食用注意下午千萬別吃巧克力

　　不管是小孩子還是成年人，都很喜歡吃巧克力，有些甚至對巧克力特別偏愛，一些父母也常常會用巧克力來哄孩子，那你知道巧克力食用的禁忌嗎?

那麼，孩子可否吃巧克力呢?

這取決於孩子神經發育的程度，一般來說，3歲後可以適量食用。不過，要避免吃代可可脂的巧克力，雖然其口感較好，但對心血管系統不好，會引起動脈粥樣硬化，影響孩子身體健康。目前市售的巧克力多數含糖分咖啡因可可鹼人工香料及色素等，咖啡因會刺激中樞神經影響睡眠及情緒，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。所以給孩子吃的巧克力，盡量選擇純可可脂少添加劑的。堅果類的巧克力盡量不給孩子吃，因為細碎的堅果容易嗆入氣道，嚴重的會引起孩子窒息，還有的孩子會對花生等堅果過敏，所以家長要格外留心。

有研究顯示，孩子代謝咖啡因的時間一般為7~30小時。如果攝入咖啡因太晚，可能到半夜才只代謝掉一半，影響孩子睡眠。因此，給孩子吃巧克力最好別在中午以後，同時盡量距離午飯時間遠一些，以免影響正餐。孩子每天吃巧克力的量也不宜過多，最好別超過50克，或者熱量別超過200卡路里，以免影響胃腸道的消化吸收功能。

經常吃巧克力的好處

1.控制血壓

雖然說巧克力中含有大量的熱量以及脂肪，但在平時生活中如果能夠適量食用的話，對人體而言卻能夠起到很好的養生保健功效。熱量以及脂肪對人體而言都是極其需要的，但需要一定的控制，否則的話對人體健康而言無益。一項調查研究數據表明，每天吃 3.5盎司的巧克力可為高血壓患者有效的起到降血壓功效，連續食用兩周血壓明顯下降並且逐漸平穩。

除了血壓下降之外，適量食用巧克力還能使壞膽固醇水平也下降，但是在吃巧克力的時候必須要選擇黑巧克力，這樣才能起到降血壓等功效。如果是吃同量的白巧克力的話，不但起不到降血壓的功效，甚至還有可能會因此而導致血壓升高。