4.干棗
干棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿蔔 素花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，干棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。怎麼選？干棗本身甜度高，應選擇天然不 加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。
聖誕花環餅乾
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:聖誕節快到了，總是吃蛋糕，也會覺得有點膩，來個小餅乾吧，聖誕花環餅乾，造型特別逼真，看著都不忍心吃呢，太好看了。...
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