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聖誕花環餅乾

刊登日期：12-25-  點擊：次
【導讀】:聖誕節快到了，總是吃蛋糕，也會覺得有點膩，來個小餅乾吧，聖誕花環餅乾，造型特別逼真，看著都不忍心吃呢，太好看了。...
　

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        月見草油 　　月見草油又名晚櫻草或夜來香，是一種在夜間開出美麗黃花的植物。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻油酸，是人體製造前列腺素的重要物 質，可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡；而亞麻油酸正可以抑制月經來潮時，子宮內膜剝落出血引發的炎症，並且能夠有助於減低經前症候群 的不適，以及更年期的症狀。此外，月見草油對於降低鈣質的流失也有幫助。

　　大豆異黃酮素 　　它來自黃豆的一種植物性雌激素，研究認為能夠有效舒緩更年期以及月經症狀。一般來說，大豆異黃酮素舒緩更年期症狀的效果是4至5 成，雖然效果不及荷爾蒙補充療法，但屬於天然物質，所以可以確定沒有副作用。不過目前市面上的產品質量參差不齊，建議服用前先請教醫生藥師或者營養師。 一般用量為每天50毫克以下，超過50毫克則可視為藥品，所以要小心食用。此外，對黃豆過敏孕婦或者患乳腺癌的女性都不能夠食用。

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