中醫講究氣血足則身體棒。無論男女老少，每個人都有著不同的體質，先天不足可以後天彌補。講究體質養生，也是為了優化改善自己的體質，減少疾病的發生。吃對適合體質的食物，未病先防既病防變。因此，體質不同，飲食有別。
氣虛體質
形體特徵面色偏白或淡黃，肌肉鬆軟。心理特徵表現為性格沉靜，說話聲音低容易出汗。容易感冒，要預防受風受寒。
飲食調理可多吃補氣的食物，如菱角荔枝葡萄土豆山藥鰱魚鱔魚等。特別推薦補虛症很好的山藥，同時，平和的它也是很好的養生食物。
食譜推薦十全大補雞，鯽魚黃芪湯。
體質不同 飲食有別
刊登日期：12-24- 點擊：次
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