黃瓜粥
一原料大米100克左右鮮嫩黃瓜1-2根精鹽少許一小塊生薑
二做法
1.將黃瓜洗淨，去皮去心後，切成薄片，放在旁邊備用；
2.將生薑切成絲，也放在一旁備用；
3.將大米放入鍋內，淘洗乾淨，在鍋內加入適量的水，將生薑倒入鍋中；
4.把鍋置於灶上，點燃灶火，用大火燒開後，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調味即可；
效果粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做口味清淡還可以幫助瘦身和美 容。此粥則是夏日裡美白降署的不二選擇，最好每天早晚 食用，可以潤澤皮膚祛斑減肥。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素維生素C維生素B1維生素B2糖類蛋白質以及芥磷鐵等營養成分。 經常食用黃瓜粥，能消除雀斑增白皮膚。
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