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捲心菜釀白靈菇

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:主料:白靈菇250克、捲心菜100克輔料:高湯200毫升、澱粉30克、鹽3克、糖3克,蔥、姜、蒜各3克做法:1.白靈菇洗淨,放入高湯中煮至變色,熟透,取出瀝干水份,待用2.捲心菜洗淨,手撕成小片,放入剛剛煮白靈菇的3....

捲心菜釀白靈菇

主料白靈菇250克捲心菜100克

輔料高湯200毫升澱粉30克鹽3克糖3克,蔥姜蒜各3克

做法1.白靈菇洗淨,放入高湯中煮至變色,熟透,取出瀝干水份,待用

2.捲心菜洗淨,手撕成小片,放入剛剛煮白靈菇的

3.高湯中焯燙,撈出瀝干水份,擺盤,鋪在盤底

4.白靈菇切小段兒,蓋在鋪好的捲心菜上

5.鍋裡放底油,78成熱放入蔥姜蒜,炒出香味

6.放入適量的高湯,煮沸,調入鹽糖,攪拌均勻

7.放入水澱粉,把芡汁蓋在碼好盤的白靈菇上即可 ps1.白靈菇是一種高蛋白質低脂肪的保健食品,既有消積    2.鎮咳消炎的作用,還具有補腎壯陽補腦提神預防感冒增強人體免疫力的功效

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