很多人討厭蘋果皮的口感和味道，習慣吃前先削皮。其實，蘋果削皮吃是一大誤區。美國《赫芬頓郵報》2月19日載文，刊出“蘋果連皮吃的6大好處”。
1.蘋果皮中膳食纖維最多。一個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮後，蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。
2.蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位的維生素A。削皮之後，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。
番茄蘋果肉片
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:水果入菜已經稱為一種時尚潮流，各大食堂展示出各自的特色，今日推薦一道番茄蘋果肉片，有股淡淡的果香味，酸酸甜甜的口感很是開胃下飯。...
蘋果連皮吃六大驚人好處
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