8俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡會讓多餘的脂肪囤積在小腹周圍，形成水桶腰與突小腹，因為仰睡對小腹的壓力幾乎為零！簡單的更換睡姿就能幫助與促進消化與循環系統的 代謝，消耗更多的卡路里！採取俯臥睡姿能夠消耗更多腰腹部脂肪迅速平坦小腹。但是要注意俯臥睡姿會對脊椎造成壓力，甚至造成呼吸困難，還是要視自己的身 體狀況調整。
肉末搾菜蒸豆腐
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:豆腐鮮嫩爽口，又營養豐富，是很多人最喜愛吃的豆製品，這道肉末搾菜蒸豆腐，鮮香可口，豆腐融入了肉末的清香味，吃起來更加美味，加入搾菜，搾菜脆脆的口感配合豆腐的軟糯，層次感很強。...
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