原料
豬肋排 500克
蔥 兩段
姜 兩片
八角 1粒
香葉 兩片
山楂片 三片
冰糖 兩粒
黃豆醬油 適量
做法
1將排骨洗淨,剁成小段,備好調味料;
2排骨用開水焯透;
3焯好的排骨用水沖洗乾淨;
4將排骨放入鍋中,水漫過排骨,加入蔥姜八角香味山楂片冰糖,大火燒開,轉小火燉至8成熟;
5加入醬油,繼續用小火燉至軟爛。
6燉好的排骨冷卻後,可按孩子一次食用量連同排骨湯分成若幹份裝入保鮮袋,再裝入保鮮盒入冰箱冷凍室保存。吃時蒸一下即可食用,非常方便。
小貼士
1為節省時間,排骨也可用高壓鍋燉制。用高壓鍋燉時,水不要加很多,與排骨平齊。燉熟後敞開鍋蓋再繼續煮一會,使其更加入味;
2給孩子吃排骨,最好配青菜一起吃,否則,只吃肉,不但會造成寶寶偏食,長期下去還會引起寶寶營養不良,便秘等許多疾病;
3孩子每次吃肉要注意攝入量,吃的過多不但影響消化,還會導致營養過剩,出現肥胖。