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雪裡蕻肉末炒黃豆

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:原料:雪裡蕻2根(約200克) 水發黃豆100克 肉餡100克 干紅辣椒10根 蔥一節(約大拇指長) 姜一小塊(約蔥的一半)調料:西班牙橄欖油3湯匙(45ml) 料酒1茶匙(5ml)生抽4茶匙(20ml)老抽1/2茶匙(3ml)香油1/4茶匙(1ml)做法...

雪裡蕻肉末炒黃豆

原料雪裡蕻2根  水發黃豆100克  肉餡100克  干紅辣椒10根  蔥一節 姜一小塊

調料西班牙橄欖油3湯匙 料酒1茶匙生抽4茶匙老抽1/2茶匙香油1/4茶匙

做法

1將雪裡蕻沖淨,泡在清水中浸泡20分鐘,然後用手反覆擠壓菜葉,幫助鹽份析出。然後倒掉浸泡的水,再用清水沖淨後,用手攥乾菜葉,切成5毫米長的小丁。

2鍋中倒入清水,大火煮開後放入水發黃豆,改成中火煮5分鐘後撈出瀝干水分備用。

3蔥和去皮的姜,都切成碎末。肉餡放入碗中,調入料酒,生抽1茶匙,老抽攪勻後,倒入橄欖油再繼續攪勻,醃製5分鐘。

雪裡蕻肉末炒黃豆

4鍋中倒入橄欖油,大火加熱待油6成熱時,放入肉餡快速炒散炒熟變色後撈出。

5鍋中繼續倒入油,大火加熱待油4成熱時,放入辣椒和蔥薑末炒出香味後,倒入雪裡蕻煸炒約3分鐘,用油將雪裡蕻充分煸透。

6放入煮好的黃豆,倒入生抽3茶匙,倒入200ml清水,煮開後改成中火繼續燉煮4分鐘,直到湯慢慢收干,最後淋入一點點香油攪勻即可。

雪裡蕻肉末炒黃豆

提示

1這道菜不管熱著就米飯,饅頭等主食吃,還是涼著配粥,都是個很可口的小菜。

2一次多做點兒,放在盒子裡放冰箱冷藏當保存,能保存至少2周。每次使用前,用乾淨勺子盛出,吃多少盛多少,不要用沾過唾液的勺子去盛,那樣,沒吃的菜會容易長毛變質。

3雪裡蕻,在超市和菜市場有售,在製作前放在清水中浸泡20分鐘,否則口味太鹹了。炒出來還有一種生澀的味道。

4水發黃豆在超市和菜市場有賣,但如果家裡有干黃豆,最好能提前12小時把黃豆洗淨,用清水浸泡12小時後,就可以用了。

5在醃製肉類的時候,放入一些西班牙橄欖油,會讓醃料的味道更好的融合進肉裡,還能給肉形成一層保護層,在烹飪時,減少肉中水分的流失,吃起來口感更好。品質好的西班牙橄欖油,從顏色上看是黃綠色的,從味道上分辨有淡淡的果香。你可以通過外包裝看顏色,通過試用品聞香味。

6雪裡蕻要用油充分煸炒透,味道才好吃。

7因為雪裡蕻有鹹味,生抽也有一定的鹹度,因此這道小菜就不要再加鹽了。

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