番茄護肺
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病，而且番茄又基本上是各位MM的心頭之好，所以，這個實行起來沒有什麼難度，相信大多數MM都會有一個健康的肺部。
大蒜護胃
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。很多MM都不喜歡吃大蒜，覺得吃了大蒜會口臭，怕影響自己的形象。建議各位MM晚上在家的時候用蒜蓉炒一點寀，既可以殺菌，又可以提升菜的鮮度，也不用出去跟人約會，而且這樣子去烹製大蒜，它原本的蒜味也會降低不少。
香蕉護腿
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
南瓜護膚
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。據小編所知，現實中其實很少人會喜歡吃南瓜，但是，為了你水水的皮膚和你皮膚的健康，建議各位MM平時一定要適當的吃一點南瓜。
牡蠣護甲
牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素，各位美女，想要你的纖纖玉手伸出來的時候指甲一樣光滑可人，就不要忽視牡蠣哦，一定要記得在平時多吃牡蠣哦。
腰果護腳趾
腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。雖說腳趾可以塗指甲油，塗上去了就漂漂亮亮了，但是一個美女怎麼可以一輩子都靠指甲油在撐場呢。一定要做一個能夠離開指甲油，並且能讓自己的腳趾美美地讓人稱羨的美女。
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