高粱養肝
高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可或缺的配角，高粱具有養肝益胃的作用。把高粱面炒一炒，具有收斂止瀉的功效，有慢性腹瀉的人，可以持續吃一段時間。
小麥護髮
小麥是生物素的良好來源，對於我們的頭髮可是大有好處的喲，可幫助預防白髮禿髮，讓你在擁有一頭飄逸秀髮的同時，更是讓你的秀髮閃亮健康。
餅乾護腦
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力，而餅乾無疑的MM們下午茶的最愛咯，比起蛋糕，它不會過膩，但是又有奶油的甜滑鮮香，讓你在過足癮的同時，又增加大腦燃料。
紅薯護眼
紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
豆腐護心
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。豆腐的價格低廉，但它的營養含量卻非常地高，可以說是一種性價比非常高的食物。
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