一心——午時養心
*心主血脈，藏神志。
*五行屬火，喜傷心。
*心開竅於舌，其華在臉。
*夏季養心正當時，五味對應苦，紅色食物養心臟。
*心臟有毒的症狀舌頭潰爛，額頭長痘，失眠心悸，胸悶或刺痛。
*中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心助排毒的食物，例如茯苓堅果黃豆黑芝麻小棗蓮子等。
*“心為五臟六腑之皇帝”可見心地位之高。<<<《五色食物養五臟》03心臟養護小常識
二肝——丑時養肝
*肝主疏洩，肝主藏血。
*五行屬木，怒傷肝。
*肝開竅與目，其華在爪筋。
*春季養心正當時，五味對應酸，綠色食物養肝臟。
*丑時不入睡對肝傷害很大。“臥則血歸於肝”，充足睡眠對於養肝有重要的作用。<<<《五色食物養五臟》01肝臟養護小常識
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