4枸杞桑葚粥
材料枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。
做法將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。
功效補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。
注意枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒炎症腹瀉的人最好別吃;枸杞可興奮性神經，性慾亢進者不宜服用;枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。
冬季不可錯過的補氣血食物
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:到了冬天，由於天氣寒冷，人們的內部代謝功能降低，面色看起來沒有血色，這個時候就該吃一些能夠補氣血的食物，改善我們的氣血，下面為你介紹補氣血的食物。...
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