3黑米養生粥
原料黑米100克核桃仁20克枸杞20克胡蘿蔔100克。
製法將胡蘿蔔洗淨，切塊備用。黑米淘洗乾淨。起火上鍋，加適量水，放入黑米核桃仁胡蘿蔔塊，用大火燒開後加入枸杞，再煮開後改用小火煮至米熟即可。
功效益智健腦，養血明目。核桃仁健腦益智，枸杞補肝明目，適用於健忘眼澀目脹等症。
冬季不可錯過的補氣血食物
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:到了冬天，由於天氣寒冷，人們的內部代謝功能降低，面色看起來沒有血色，這個時候就該吃一些能夠補氣血的食物，改善我們的氣血，下面為你介紹補氣血的食物。...
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