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冬季不可錯過的補氣血食物

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:到了冬天,由於天氣寒冷,人們的內部代謝功能降低,面色看起來沒有血色,這個時候就該吃一些能夠補氣血的食物,改善我們的氣血,下面為你介紹補氣血的食物。...

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  5龍眼肉粥

  配料龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。

  做法將粳米和龍眼肉紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米要煮爛,加適量白糖。

  功效健脾養心,補血安神。

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