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冬季不可錯過的補氣血食物

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:到了冬天,由於天氣寒冷,人們的內部代謝功能降低,面色看起來沒有血色,這個時候就該吃一些能夠補氣血的食物,改善我們的氣血,下面為你介紹補氣血的食物。...
 

   大蒜粥

   食材 道菜譜www.daocaipu.com粳米100g枸杞10g大蒜20g香油適量鹽適量雞精少許

   做法

   1)準備好所有的食材 道菜譜www.daocaipu.com。

   2)粳米洗淨清水浸泡20分鐘。

   3)枸杞清水浸泡。

   4)大蒜切末。

   )沙鍋中水燒開倒入粳米大火煮開小火熬至。

   6)炒鍋加少許香油加熱,把蒜末倒入出香味關火。

   7)這時米粥已經濃稠。

8道治感冒的<a href=http://www.daocaipu.com/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>養生</a>粥 老少皆宜

大蒜粥

   8)加入蒜末攪拌。

   9)再加鹽繼續煮至5分鐘。

   10)然後放入枸杞。

   11)加少許雞精攪拌。

   12)淋入香油。

   13)攪拌均勻關火。

    

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