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晚飯常吃四樣蔬菜能年輕十歲

刊登日期:12-24-  點擊:
【導讀】:蔬菜中富含各種維生素和膠原蛋白營養元素,多吃這幾樣蔬菜,長期下來可讓皮膚重現青春活力,彈性充滿光澤。...
女星年輕秘訣王菲常吃櫻桃 小S每天穿高跟鞋慢跑

  很多當紅女星都駐顏有方,年屆四十仍然面容姣好,青春不老。以下就是她們的保養秘訣,大家不妨也來學一學。

  王菲經常吃櫻桃

  已經40的王菲,面容保養近乎完美,細紋和瑕疵幾乎不存在,皮膚呈現光滑透白的健康美態。據諸多媒體透露她青睞中醫保養,通過中醫的熏陶,漸漸地使她養成保養的好習慣。

  作為一個女星,生活不免會有忙碌交加的時候,她聽說,容易產生疲勞的感覺在多數情況下與血液中鐵含量減少供氧不足及血液循環不暢有關,吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈膚色嬌艷。王菲常吃櫻桃,已成為圈內人效仿的秘訣。

  王菲說,信仰讓她更容易靜心,更加豁達,活得更隨心所欲。她認為只要擁有樂觀健康的心態,人自然就變美了。以前她都是“百無禁忌”,辣的冰的各種食物來者不拒。但現在就會特意注意這些,對食物的選擇總會以健康為首。她是個隨性的人,不喜歡化妝。最多在家有時間會做做面膜,且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品,覺得這些很天然,足夠放心。

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  趙雅芝有空就在家煲湯

  趙雅芝很注意保持適當的運動。她透露自己不會專門到健身館去做運動量大的運動,而是平時在家時,邊看電視邊做簡單的有氧體操。如果堅持一段時間,有氧體操做厭了,她就改跳繩,或者是搖呼啦圈,也會試著在跑步機上慢跑等等。注意不要讓自己對運動有厭惡情緒,把運動帶到生活中去,就不會覺得累了。

  趙雅芝一直強調自己是把家庭放第一位,事業排第二。她不愛夜生活,作息正常,一日三餐也保證正常,生活十分有規律。趙雅芝提到,保持心態平和對養顏有幫助。她說,自己的性格比較溫和嫻靜,即使有脾氣時,也注意控制情緒,“不亂向身邊的人發洩,否則既傷了自己,也傷了別人,影響感情,寧願通過運動等方法把不好的情緒發洩出去。”通常生氣時,她溫柔的嗓音會提高八度,但絕不打罵人。

  在一次採訪中記者問她如何保養,她說“學會愛自己,對自己好一點”。“有時間的時候去美容院做個臉,沒時間就用一些黃瓜護膚品護理,讓皮膚保持濕潤”。“有空就在家煲湯,為家人做頓可口的飯菜”。“女人學一些衣服搭配知識,著裝得體是對自己的關愛,也是對別人的一種尊重。”這是每個女人都能做到的,但不是每個女人都能堅持的。

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