晚飯常吃四樣蔬菜能年輕十歲

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:蔬菜中富含各種維生素和膠原蛋白營養元素，多吃這幾樣蔬菜，長期下來可讓皮膚重現青春活力，彈性充滿光澤。...

　　袁泉水果蔬菜，現吃現買

　　季節的更替，讓人常不自覺會情緒低落。都說音樂是一種很有效的放鬆手段，這也是袁泉常用的方法之一。

　　袁泉回憶起，在中戲一二年級時，自己常處於低迷狀態，感覺諸事不順，心情也很壓抑。遇到心情不好的時候，袁泉就會戴上耳機，隔絕與外界的一切，把自己沉浸在音樂中，忘記所有的不快樂的事。

　　說起袁泉喜歡的音樂類型，可能大家都想像不到，她最喜歡的是節奏很強的搖滾歌曲。袁泉還曾經跟公司同事一起喬裝打扮去觀看搖滾樂隊現場演出，隨著音樂那強硬的節奏擺動身體，徹底放鬆心情。

　　袁泉對於食物不是很挑剔，相比較起來更偏愛吃純天然的食品。袁泉選擇食品很少選擇加工食品，因為那雖然口味好，卻對健康不利，她更愛那些純天然的食品。飲料也是一樣，對於袁泉來說，最可口的飲品就是白開水。不要太熱也不要太冰，溫溫的開水剛剛好，又補充水分又滋潤嗓子。北京的春天異常乾燥，導致人體新陳代謝加快，水分流失也相應增多，給身體及時補水就格外重要，如果等到覺得渴了再喝，就為時已晚了，在拍戲的間隙經常可以看到袁泉捧著一個大杯子邊看劇本邊喝水。

　　袁泉家裡的冰箱幾乎都是空的，水果和蔬菜都得現吃現買，保持最新鮮本色才是最健康的，這也一如袁泉本人。

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