八種益眠食譜大盤點

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:失眠是神經衰弱的一種主症，又是各種慢性疾病的常見症狀之一。隨著現代生活節奏的加快，人們的精神壓力越來越大，失眠的患者也越來越多。在日常生活起居中適當地調整飲食，可以對消除失眠起到較好的效果...

治療失眠的枕頭決明子枕頭

　　決明子富含大黃酚大黃素決明素等成分比如降低膽固醇降低血壓和抗菌，體質比較壯實，精神好，說話聲音大，容易上火，便秘的人，那麼服用它是十分對症的，淡淡的決明子香有助於睡眠的作用。因此決明子枕頭同薰衣草一樣具備解決失眠的功效。決明子枕頭有什麼作用?

　　為了告別疲勞，女性朋友一般會借助香薰精油安神靜氣，緩解疲勞，達到快速睡眠的狀態，精油裡多含薰衣草成分，這種精油，男性也可以用，但是絕大多數會覺得這比較適合女人。那有沒有其他的治療失眠的工具呢，當然有，決明子枕頭就可以做到。薰衣草有促進細胞再生的功效，有助於受損皮膚組織的恢復。同樣，決明子既能藥用又能食用，這是被衛生部所認可的。

　　使用決明子枕有清熱安神明目助眠的作用，讓你在睡覺的時候就能修復受損的頸椎關節，加快頸部血液流量，促進頸部的血液流通。同時，為了符合人體頸椎的前傾弧度，有效預防頸椎病的發生，雪特蘭決明子枕頭設計為中間低，四周高的元寶型，這種形態的治療失眠的枕頭可利用中部凹陷部來維持頸椎的生理曲度，對頭頸部可起到相對制動與固定作用。