3.衰老加快
經過一個不眠之夜後，有些人會覺得自己衰老而虛弱，這種感覺可能是對的新的研究表明，長期失眠會損傷身體並的確使人衰老。睡眠太少會引起新陳代謝和激素系統的變化，這一過程“與老化的某些特徵非常相似，長期失眠可能會加劇糖尿病和高血壓等老年人易患的疾病”。
八種益眠食譜大盤點
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:失眠是神經衰弱的一種主症，又是各種慢性疾病的常見症狀之一。隨著現代生活節奏的加快，人們的精神壓力越來越大，失眠的患者也越來越多。在日常生活起居中適當地調整飲食，可以對消除失眠起到較好的效果...
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