5.頭髮脫落
睡眠不好，頭髮最易受傷。從中醫角度來看，頭髮的不良狀況都與腎虛有關。而目前造成腎虛的最大原因就是睡眠質量不高，這不光包括由於失眠症造成的睡不著或是睡眠較淺易醒，更主要的是指不良的睡眠習慣。人體到60歲左右腎功能會逐漸下降，由此引起白髮或脫髮是正常的生理現象。但若在60歲之前，甚至三四十歲就出現白髮或脫髮就是疾病了，不能等閒視之。
八種益眠食譜大盤點
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:失眠是神經衰弱的一種主症，又是各種慢性疾病的常見症狀之一。隨著現代生活節奏的加快，人們的精神壓力越來越大，失眠的患者也越來越多。在日常生活起居中適當地調整飲食，可以對消除失眠起到較好的效果...
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