2.忌醒後戀床不起醒後戀床不起的人頗多，尤其是在節假公休日，總覺得早早的起床也沒有事幹，不如乾脆躺在被窩裡。凡有過戀床不起的人大多數都有這樣的感受，睡眠和臥床的時間多了，反而覺得四肢發沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙於工作或學習時精力充沛。這是由於睡懶覺不利於人體陽氣宣發的緣故。因此講，早上醒來後不宜戀床不起。
中老年人的營養食譜
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:我們的日常膳食是由穀類、雜豆類、動物性食品（包括魚、肉、奶、蛋類等）、豆類製品、蔬菜與烹調用油，再加干鮮果品這六類食物構成，各類食物各有其營養特點，都要經常食用。下面列出具體食譜作為例子： ...
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