治療貧血靠藥膳

治療貧血靠藥膳

刊登日期：12-24- 點擊：次

【導讀】:貧血是指單位容積的血液內血紅蛋白量和紅細胞數以及紅細胞壓積低於正常值的一種病證，中醫稱之為血虛證。　　婦人以血為本；血者，在下為經水，在上化乳汁，它是女性維持生命活動和生育功能的重要物質基...

如何判斷是否貧血貧血的調理方法

　　如何判斷是否貧血?貧血的調理方法?突然站起，我們通常會覺得頭暈地旋，在每個月那幾天，由於失血過多，作為女人更會覺得頭暈乏力面色不好腿軟，這樣就代表你貧血了嗎?應該如何治療呢?

　　如何判斷自己是否貧血

　　那麼如何判斷自己是貧血還是血虛，健康專家表示最好的方法就是去醫院進行血常規檢查。一般來說，正常女性血色素是12克，輕度貧血是9-11克，中度貧血6-9克，重度貧血3-6克。

　　健康提醒判斷自己是不是貧血，不能單憑某些症狀，甚至只憑主觀感覺，就認為自己貧血，盲目地服用‘補血藥’，一方面造成資源浪費，另一方面，還可能造成不良後果，如一些不良反應，甚至耽誤一些重大疾病的診治。

　　如何判斷是否貧血貧血的調理方法

　　“婦女以養血為本”，氣血是滋養皮膚，使面容保持年輕的根本所在，它是女性美容很重要的物質基礎。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。女性要想擁有嬌美的容貌，關鍵秘訣在於養血補血。

　　補血良方——黑豆糯米

　　黑豆具有高蛋白低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍雞蛋的3倍牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸。

　　這裡重點推薦一道補血的配方，即用黑豆紅棗各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些紅糖，一日服完。中醫認為黑豆配上紅棗，有補血養血的功效，該方對於缺鐵性貧血者尤為適宜。另外，羊肝菠菜煮湯，以及菠菜雞蛋湯也是很好的補鐵配方。由於缺鐵性貧血者患者常有挑食偏食等習慣，所以糾正不合理的飲食習慣也很重要。