應明確診斷，查明原因。
對於可能患貧血或有面色蒼白全身乏力頭暈心慌耳鳴眼花記憶力減退頭髮乾燥少光澤反甲皮膚乾燥等症狀的少女，應及時到醫院做血液檢查，即可確診。醫生認為，一般情況下，通過化驗檢查，女性的血紅蛋白指標不應低於100克/升，紅細胞數不能少於×1012/L，如果低於這個指標就有可能患貧血。
應積極預防和治療。
預防缺鐵性貧血的發生，首先注意從飲食中攝入足夠量的鐵，多選擇含鐵豐富又易於吸收的食物，如牛肉動物血豬肝魚海帶髮菜紫菜木耳香菇以及芹菜豆類蛋類等。在酸性環境中，鐵能還原為低價，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服維生素C等，可使鐵吸收增加。
另外，要注意日常食物多樣化，不偏食，不挑食，盡可能做到粗糧和細糧，動物性食品和植物性食品搭配食用，並多吃綠黃橙色蔬菜。
一旦確診為貧血，要在醫生指導下及時補充鐵劑和維生素C。如果是身體其他系統疾病引起的貧血，則應積極治療原發疾病。必要的藥物和營養固然重要，但還要注意增強體質，堅持體育鍛煉。經常參加各種文體活動，保持體格健壯精神愉快和情緒樂觀，這對於防治貧血是大有好處的。
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