6杏
吃杏別太多，只要每天吃3枚新鮮的杏或10個杏干，就可以得到足夠量的胡蘿蔔素。平均10個杏干中，就能補充男性每天需要鐵元素的20%以及更年期女性每天需要銅元素的10%。
7香蕉
老年人宜多吃香蕉。很多治療高血壓的藥物，都會造成對中老年人機體有危險的低鉀狀態，因而醫生常對這類病人翻咐多吃些香蕉。因為香蕉中含有極為豐富的鉀，1個中等大小的香蕉中含鉀高達400mg，而鉀離子本身在控制血壓的過程中也起到重要的作用。
香蕉中的纖維素對老年人心臟的健康也是有益的，因為它有降低膽固醉的效果。
吃什麼水果能提高免疫力？
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:一直以來，強調日常多吃水果、蔬菜是健康養生保健中的主要內容。而巧吃水果還可以幫助提高免疫力，減少疾病的困擾。那麼，究竟吃什麼水果可以提高免疫力呢? 1、西瓜...
打印
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁