10蘋果
蘋果是心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪膽固醇和鈉。研究表明，由於它含的纖維素是有較高溶解性的纖維，所以它能保持人類心血管系統的健康。大約25%的蘋果纖維足以膠質形式存在的，這種果膠通過減少對脂肪的吸收，而使血中膽固醇保待正常的水平。
研究還表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒為低，得急性感染為少。
可見，每日多吃疏菜和水果，可以健康生活預防疾病。那麼，提議那些尤其想要提高免疫力的人們，不妨從吃水果抓起，營養健康雙收。
吃什麼水果能提高免疫力？
刊登日期：12-24- 點擊：次
【導讀】:一直以來，強調日常多吃水果、蔬菜是健康養生保健中的主要內容。而巧吃水果還可以幫助提高免疫力，減少疾病的困擾。那麼，究竟吃什麼水果可以提高免疫力呢? 1、西瓜...
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