數據中小學生平均每天吃水果100至200克，有75.2％的學生喜歡吃蔬菜。
解讀水果攝入還比較好，就推薦標準來說，一個蘋果就能滿足。而蔬菜的攝入上，晚上還可以，但上午和中午都有問題。傳統早餐裡沒有蔬菜，而西式早餐通常會在三明治裡夾兩片生菜，或吃麵包時夾塊火腿黃瓜番茄，這個搭配比較合理。而午餐由於冷鏈加熱供應，綠色蔬菜變黃，很多孩子都倒掉了。建議孩子每天要吃3個品種的蔬菜，總量在400至500克，學生盒飯中可以把綠葉蔬菜換成其他顏色的品種。
給孩子做早餐有幾大禁忌
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:能量攝入不缺，但是早餐、晚餐比例失調，軟飲料食用過多，維生素a、b、c和鈣等營養素缺乏，運動太少，記者從正在進行的上海市學生營養現況調查項目獲悉，根據對3千餘名中小學生的膳食與健康調查顯示，上述問題...
打印
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁