現象七 軟飲料讓人發胖
數據90％以上的學生每週喝1次以上的軟飲料。而導致學生體重增加的因素按影響程度依次為軟飲料早餐能量構成蛋白質能量構成，而在家吃早餐每天吃水果早餐頻率高每天做1小時以上運動的孩子體形相對更適中。
解讀關於軟飲料的調查很讓人吃驚，現在要做好家長的工作，不要認為請客吃飯總要有飲料，可以換成牛奶。軟飲料的能量含量較高，且含高糖分，除非是運動或外出旅遊適量吃一點軟飲料，在家或上學完全沒有必要吃。而青少年的戶外活動整體來說太少，應該每天2個小時，至少要保證1個小時。
給孩子做早餐有幾大禁忌
刊登日期：12-25- 點擊：次
【導讀】:能量攝入不缺，但是早餐、晚餐比例失調，軟飲料食用過多，維生素a、b、c和鈣等營養素缺乏，運動太少，記者從正在進行的上海市學生營養現況調查項目獲悉，根據對3千餘名中小學生的膳食與健康調查顯示，上述問題...
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