6. 保持健康的體重
這一點毫不奇怪，節食對皮膚並沒有多大的好處，相反皮膚會因為時間的推移而慢慢失去彈性，皮膚科醫生Waldorf說“你的體重波動越大，肌膚年齡的影響就會越大。”
7. 吃得剛剛好
皮膚科醫生Waldorf說“你的皮膚接收的營養不僅僅來自於護膚產品，同時包括你的食物，你的飲食越均衡，你會顯得更加年輕，要保持肌膚的 年輕，可以多吃一些富含脂肪的魚類，暗綠色的蔬菜杏仁和核桃，喝大量抗氧化成分的綠茶，盡量控制糖分和酒的攝入，而這兩種是導 致肌膚老化的罪魁禍首。”
8. 經常運動
皮膚科醫生Downie說“運動可以增加血液循環，它能讓你的肌膚時刻保持健康的膚色，每週4-5次短短的30分鐘的運動，可以讓你的肌膚看起來非常好。”
9. 適當地放鬆
身心連接是一個功能強大的地方，皮膚科醫生Waldorf說“無論何時你都需要身心的放鬆，壓力會增加細胞年齡的速度。”
10. 不要擠暗瘡
皮膚科醫生Waldorf說“陽光會導致黑斑和暗瘡的形成，而且隨著年齡的增長，你的肌膚自我修復的能力也會越來越差，斑點暗瘡也很難消失。.
結語想要抗老，不妨從十個日常小習慣認真做起，抗老就是這麼簡單。
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