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可樂雞腿

刊登日期:12-25-  點擊:
【導讀】:原料:雞腿2個,生菜35克佐料:大蒜4瓣,香蔥2顆,香葉1片,八角1個,桂皮1小塊調料:可樂1小碗,醬油1大勺,食鹽5克,水澱粉和料酒各適量做法:1. 雞腿洗淨,鍋開後放鍋內汆燙3分鐘左右,撈出再次沖洗乾淨。2. 雞腿放入鍋內...

可樂雞腿

原料雞腿2個,生菜35克

佐料大蒜4瓣,香蔥2顆,香葉1片,八角1個,桂皮1小塊

調料可樂1小碗,醬油1大勺,食鹽5克,水澱粉和料酒各適量

可樂雞腿

做法

1. 雞腿洗淨,鍋開後放鍋內汆燙3分鐘左右,撈出再次沖洗乾淨。

2. 雞腿放入鍋內,佐料全部放進去。

3. 醬油倒入鍋內,起到上色的作用。

可樂雞腿

4. 加入1小碗可樂。

5. 加入1勺鹽進行調味,大約5克。

6. 放少許料酒,去腥。

可樂雞腿

7. 加清水沒過雞腿。

8. 大火煮開,撇去浮沫,改為小火煮15分鐘。

9. 煮完15分鐘,鍋中還會有少半的湯汁,用勺子盛出兩勺湯汁,待會勾芡汁用。

可樂雞腿

10. 大火收汁,收汁時候要不停攪拌,防止糊鍋。大火收汁,雞腿表面上色才會更加漂亮。

11. 雞腿收汁完取出,將剛才取出的兩勺湯汁和水澱粉勾成芡汁備用。

12. 雞腿稍涼時,剁小塊。生菜鋪在盤底,把雞腿放上去,芡汁淋在上面即可。

可樂雞腿

【功效剖析】

雞腿性平溫味甘;入脾胃經;雞肉有溫中益氣補虛填精健脾胃活血脈強筋骨的功效。雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力強壯身體的作用。

生菜含有豐富的營養成分,其纖維和維生素c比白菜多,有消除多餘脂肪的作用。其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠降低膽固醇輔助治療神經衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用。

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