主料雞胸1塊
配料鐵棍山藥1截青紅尖椒各1個
調料奧爾良烤翅料適量鹽少許
做法
1.奧爾良烤翅料加入等重的水，攪拌均勻；
2.雞肉用刀背拍幾下，切小丁；
3.將調好的料汁倒入雞丁；
4.戴上一次性手套，用手充分抓勻，醃製3小時以上；
5.青紅尖椒洗淨切絲；
6.山藥去皮，切小塊；
7.雞丁和山藥放入微波可用容器，攪拌均勻，微波高火加熱3分鐘；
8.取出充分翻拌，加入青紅椒，撒少許鹽，再次攪拌均勻，繼續高火加熱3分鐘即可。
小貼士
1.雞肉要盡量切小丁，否則生肉不會在短時間內熟透；
2.醃料醃製的時間越久，雞肉越入味；
3.處理山藥時戴上一次性手套，以免接觸到皮膚，使皮膚發癢；
4.加熱時間與微波爐的火力大小及雞肉丁的大小有關，觀察到雞肉熟透即可。
糯米香酥條
三絲拌銀針粉
瓜子酥的做法
水煮牛肉的做法
北京小吃--驢打滾
北極甜蝦豆皮煎
洋芋擦擦的做法
芸豆冬筍燜仔排
石榴才真正是女人的紅寶石
8招幫你甩掉最後十斤肥肉
常吃20種食物 美女變成大媽
10個健康殺手最傷女人
酸辣蘿蔔脆
豆豉烤魚
檸汁茶香排骨
香脆黃瓜丁