3.小米是老人的最佳補品
老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是谷子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有“五穀雜糧，谷子為首”的美稱。體弱有病的老人常用小米滋 補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。”可見，長壽老人喜歡小 米很有道理。四項長壽的“秘訣”介紹完了，讓人很驚訝的是，這些“飲食佳品”都是很常見的，只不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽，香型的人也很 難堅持。不過，只有相信才能得到，正在為自己找尋長壽秘方的你，不妨試一試。
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